Zašto psorijaza zimi više svrbi i peruta?

Ljeti je koža mirnija. Mrlje izblijede, ljuskica je manje, a ponekad gotovo zaboravite na njih.

A onda dođe novembar. Upali se grijanje, obuče se vuna, i za nekoliko sedmica laktovi i koljena su ponovo crveni, zadebljani i svrbe. Ljuskice su na džemperu, posteljini i kauču.

Ako Vam se psorijaza pogoršava svake zime, to nije slučajnost. Većina ljudi sa psorijazom primijeti da im je koža zimi lošija. Evo zašto, i šta možete uraditi.

5 razloga zašto je zima teška za psorijazu

1. Suh zrak napolju i unutra

Hladan zrak nosi malo vlage. Grijanje u stanu, posebno radijatori i kamin, isušuje zrak još više. Koža kojoj je zaštitni sloj već oslabljen, kao kod psorijaze, gubi vodu brže od zdrave kože. Rezultat: zatezanje, pucanje i više ljuskica.

2. Manje sunca

Kod mnogih ljudi sa psorijazom umjereno sunce smiruje kožu. Na tome se zasniva i fototerapija koju propisuju dermatolozi. Zimi su dani kratki, sunca je malo, a tijelo je pokriveno od glave do pete. Koža gubi jedan od svojih ljetnih "saveznika".

3. Vruća voda

Kad je hladno, najlakše je stati pod vrelu vodu i ostati dugo. To prija pet minuta, a onda koža postane još suša i svrbi jače nego prije tuširanja. Vruća voda otapa masti koje koža sama stvara za zaštitu.

4. Vuna i debela odjeća

Vuna grebe, sintetika ne propušta zrak, a ispod slojeva odjeće koža se znoji pa suši. Trenje na laktovima, koljenima i u pregibima iritira mrlje, a češanje stvara nove. Kod psorijaze i mala povreda kože može postati nova mrlja.

5. Prehlade, angine i praznici

Zima je sezona infekcija, a upala grla je poznat okidač psorijaze, naročito kapljičastog oblika. Tu su i praznici: više alkohola, manje sna, više stresa. Svaki od tih okidača sam po sebi pogoršava kožu.

8 savjeta za kožu sklonu psorijazi kroz zimu

1. Mazanje dva puta dnevno, a zimi i češće

Zimi koža treba više njege nego ljeti. Ujutro i uveče obavezno, a na mjesta koja posebno zatežu i po treći put. Najbolje djeluje bogata krema bez vode, jer ostaje na koži i ne ispari za pola sata.

2. Krema odmah nakon tuširanja

U prve tri minute nakon tuširanja, dok je koža blago vlažna, nanesite kremu. Tako "zaključava" vlagu u koži. Više o tome u tekstu 5 navika pod tušem za kožu sklonu psorijazi.

3. Mlaka voda, kratko tuširanje

5 do 10 minuta, mlaka voda, blago sredstvo bez parfema. Kožu tapkajte peškirom, ne trljajte.

4. Ovlaživač zraka

Ovlaživač u spavaćoj sobi znatno pomaže. Ako ga nemate, posuda s vodom na radijatoru ili mokar peškir preko njega su stari, provjereni trikovi. Prostorije nemojte pregrijavati.

5. Pamuk do kože

Vunu i džempere nosite preko pamučne majice, ne direktno na kožu. Posteljina i pidžama neka budu od pamuka.

6. Rukavice i šal

Šake i lice su najviše izloženi hladnoći i vjetru. Rukavice čim zahladi, a ako imate mrlje na šakama, namažite ih prije izlaska.

7. Čuvajte se infekcija i ne preskačite terapiju

Perite ruke, pazite na grlo, a ako dobijete anginu, liječite je kod ljekara. Ako imate terapiju od dermatologa, zimi je ne preskačite, jer upravo tada koži najviše treba.

8. Pazite na stres i alkohol u prazničnim danima

Praznici su lijepi, ali koži nisu lagani. Više o tome kako stres utiče na psorijazu pročitajte u tekstu Psorijaza "od nerava".

Kakva krema treba koži sklonoj psorijazi zimi

Lagani losioni ljeti mogu biti dovoljni. Zimi nisu. Kad se koža zadebljala, perutava i puca, treba joj bogata krema koja:

• ne sadrži vodu kao glavni sastojak, pa ne isparava;
• ima biljna ulja i masti koje omekšavaju ljuskice;
• nema parfema i eteričnih ulja, koji dodatno iritiraju;
• se lako nanosi i na velike površine, ujutro i uveče.

Upravo takva je Derma Calm: koncentrovana biljna krema bez vode, s uljem kantariona, uljem sjemenki konoplje, shea puterom i bisabololom iz kamilice, za njegu kože sklone psorijazi i ekcemu. Pomaže kod svraba, perutanja i zatezanja, a zadebljane mrlje na laktovima i koljenima postaju mekše. Mnogi je drže pored kreveta i u kupatilu, da je nanose ujutro i uveče, kao dopunu terapiji od ljekara.

Ukratko

Psorijaza se zimi pogoršava zbog suhog zraka, grijanja, manje sunca, vruće vode, vune i češćih infekcija. Najviše pomaže redovna njega bogatom kremom dva puta dnevno, mlak i kratak tuš, ovlaživač zraka, pamuk do kože i terapija od ljekara bez preskakanja.

Šta je psorijaza i šta je još pogoršava, pročitajte u tekstu Psorijaza: šta je, zašto se javlja i šta je pogoršava.